Hallo, ich bin Sonja. 🍋

Coach, Trainerin, Hypnose-Coach – und vor allem ein Mensch, der sich schon sehr lange dafür interessiert, was Menschen bewegt und was ihnen dabei hilft, etwas zu verändern.
Ich glaube nicht an die eine Methode, die für jeden funktioniert. Und ich glaube auch nicht daran, dass jemand von außen besser weiß, wie dein Leben aussehen sollte.
Manchmal brauchen wir jemanden, der die richtigen Fragen stellt, einen anderen Blickwinkel ermöglicht und uns dabei unterstützt, unsere eigene Antwort zu finden.
Genau das bedeutet Coaching für mich.

Menschen begleiten – schon ziemlich lange

Bevor ich mich als Coach selbstständig gemacht habe, war ich 27 Jahre im Personalbereich eines internationalen Konzerns tätig. Dabei habe ich viele unterschiedliche Menschen begleitet: am Anfang ihres Berufslebens, in Veränderungsprozessen, vor Entscheidungen oder an einem Punkt, an dem auf dem Papier eigentlich alles gut aussah – sich aber trotzdem etwas nicht mehr richtig anfühlte. Dabei hat mich schon immer weniger interessiert:
„Was stimmt hier nicht?“ Sondern vielmehr: „Was braucht dieser Mensch, um ein Leben zu führen, das wirklich zu ihm passt?“ Diese Haltung begleitet mich bis heute.

Irgendwann wurde daraus mein Beruf

Mein Interesse an persönlicher Entwicklung wurde über die Jahre immer größer. Ich wollte genauer verstehen, wie Veränderung funktioniert und wie ich Menschen professionell dabei begleiten kann. Deshalb folgten umfangreiche Aus- und Weiterbildungen unter anderem in: NLP · Coaching · Lerncoaching · Resilienz · Kommunikation · Burnout-Prävention · Hypnose · Training. 2014 habe ich schließlich meine eigene Coachingpraxis gegründet. Heute verbinde ich langjährige Berufserfahrung, fundierte Ausbildung und viele Jahre Coachingpraxis miteinander.

Wie ich arbeite

Wertschätzend. Lösungsorientiert. Auf Augenhöhe. Du musst nicht schon wissen, was deine Lösung sein könnte. Und du musst auch nicht mit einem perfekt formulierten Ziel zu mir kommen. Du darfst erst einmal mit dem kommen, was gerade da ist. Ich höre zu, stelle Fragen, gebe Impulse, hinterfrage auch einmal und wechsle mit dir die Perspektive. Dabei arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden. Welche davon wir einsetzen, hängt von dir und deinem Anliegen ab. Die Methode muss zum Menschen passen. Nicht der Mensch zur Methode.

Und dann wären da noch die Zitronen … 🍋

„Wenn das Leben dir Zitronen schenkt, mach Limonade draus.“ Dieser Satz begleitet mich schon lange. Nicht, weil ich glaube, dass wir einfach nur positiv denken müssen und dann alles gut wird. Wir können nicht alles beeinflussen, was uns im Leben begegnet. Aber wir können immer wieder schauen:
Was mache ich jetzt daraus? Aus diesem Gedanken heraus ist meine eigene Zitronenmethode entstanden – ein Coaching-Konzept mit 7 Zutaten für mehr Leichtigkeit im Leben, die je nach Mensch und Anliegen individuell miteinander kombiniert werden. Denn nicht jeder braucht dieselbe Mischung.

Und wer bin ich, wenn ich gerade nicht coache?

Ich mag Menschen, gute Gespräche, Humor und diese Momente, in denen plötzlich ein Gedanke auftaucht und man merkt: „Stimmt. So habe ich das noch nie gesehen.“ Ich bin neugierig, direkt, herzlich und davon überzeugt, dass persönliche Entwicklung zwar tief gehen darf – aber deshalb nicht immer schwer sein muss. Leichtigkeit hat in meiner Arbeit genauso ihren Platz wie Tiefgang. Und wahrscheinlich passen die Zitronen genau deshalb so gut zu mir. 🍋

Vielleicht möchtest du mich einfach kennenlernen.

Du musst noch nicht wissen, ob Coaching oder Hypnose das Richtige für dich ist. Schreib mir einfach unverbindlich. Erzähl mir kurz, was dich beschäftigt – dann schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Coach Profil

“Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.” (Antoine de Saint-Exupéry)

  • NLP Master
  • Ausgebildete Hypnotiseurin (TMI)
  • EMDR (TMI)
  • Zertifizierter Coach (DVNLP)
  • Mobbing- und Burnout-Coach
  • Team-Coach
  • Familien- und Paar-Coach
  • Kinder- und Jugend-Coach
  • The Work of Byron Katie
  • Resilienz-Coach
  • Zertifizierter Lerncoach (DVNLPaed)
  • NLP-Practitioner (DVNLP)
  • Train the Trainer
  • Rhetorik-Training

• Industrie
• Personalbereich
• Erwachsenenbildung
• Erziehung und Unterricht
• Gesundheits- und Sozialwesen

• Selbständige Hypnotiseurin (seit 2016)
• Selbständiger Coach, Berater und Trainer (seit 2014 bis heute)
• Selbständiger Lerncoach (seit 2014 bis heute)
• Personalbereich in einem internationalen Konzern (1995 – 2021)

• Begleitung und Unterstützung in Veränderungs- und Umbruchsituationen
• Aufdecken von Blockaden und Glaubensmustern
• Ziel- und Visionsfindung
• Lerncoaching
• Coaching für Teams

• Einzelcoaching
• Beziehungscoaching
• Lerncoaching
• Team-Coaching
• Hypnose
• EMDR

Einfühlsam, wertschätzend, neugierig, offen, ziel- und lösungsorientiert, motivierend und begeisternd.

• Über 20 Jahre Berufserfahrung im Personalbereich
• Großes Einfühlungsvermögen
• Starke Motivations- und Begeisterungsfähigkeit
• Positive Lebenseinstellung