Coaching
Du musst nicht erst warten, bis gar nichts mehr geht.🍋
Coaching ist nicht nur dann sinnvoll, wenn das Leben gerade völlig aus den Fugen geraten ist. Manchmal ist eigentlich alles ganz okay – und trotzdem gibt es dieses kleine ABER.
- Vielleicht beschäftigt dich ein Thema schon länger.
- Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung.
- Vielleicht möchtest du etwas verändern, weißt aber noch nicht genau, wie.
Oder du merkst einfach:
So wie es gerade ist, möchte ich nicht weitermachen.
Coaching kann dir den Raum geben, genauer hinzuschauen, Gedanken zu sortieren und herauszufinden, was du wirklich möchtest und was dein nächster Schritt sein könnte.
Wann kann Coaching sinnvoll sein?
🤍 Beziehung & Partnerschaft
Vielleicht wünschst du dir mehr Nähe, mehr Klarheit oder möchtest verstehen, warum bestimmte Situationen oder Muster immer wieder auftauchen. Im Coaching geht es nicht darum, dir zu sagen, ob du bleiben, gehen oder etwas verändern sollst. Es geht darum, herauszufinden:
Was fühlst du? Was brauchst du? Und was möchtest du?
🍋 Beruf & Neuorientierung
„Soll das jetzt die nächsten Jahre so weitergehen?“
Vielleicht bist du eigentlich ganz zufrieden – aber irgendetwas fehlt. Vielleicht möchtest du dich beruflich verändern, weißt aber noch nicht, wohin. Oder du stehst vor einer Entscheidung und drehst dich gedanklich immer wieder im Kreis. Gemeinsam schauen wir darauf, was dir wirklich wichtig ist, welche Möglichkeiten du hast und welcher nächste Schritt zu dir passen könnte.
✨ Selbstwert & Selbstvertrauen
„Die anderen können das besser.“
„Was denken die anderen über mich?“
„Bin ich überhaupt gut genug?“
Wenn solche Gedanken immer wieder auftauchen, können sie Entscheidungen, Beziehungen und den Umgang mit dir selbst beeinflussen. Im Coaching schauen wir darauf, welche Überzeugungen dich begleiten, welche Stärken und Ressourcen längst in dir vorhanden sind und wie du lernen kannst, dir und deinen Entscheidungen wieder mehr zu vertrauen.
🌿 Stress & Überforderung
Du funktionierst.
Du kümmerst dich.
Du erledigst.
Und trotzdem hast du das Gefühl, dass du selbst irgendwo auf deiner eigenen To-do-Liste ganz nach hinten gerutscht bist. Gemeinsam schauen wir darauf, was dir Energie gibt, was dir Energie nimmt und was du brauchst, um wieder bewusster mit deinen eigenen Ressourcen umzugehen.
💭 Grübeln & Entscheidungen
Manche Entscheidungen sind nicht deshalb schwierig, weil wir zu wenig darüber nachdenken.
Sondern weil wir zu viel darüber nachdenken.
Gedanken drehen sich im Kreis, jede Möglichkeit wird hundertmal durchgespielt – und am Ende fühlt sich nichts klarer an. Coaching kann dabei helfen, Gedanken zu sortieren, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen und wieder besser wahrzunehmen: Was ist eigentlich für mich richtig?
🧡 Veränderung & persönliche Krisen
Manche Veränderungen suchen wir uns aus. Andere kommen ungefragt.
Und manchmal merken wir einfach, dass etwas, das lange gepasst hat, heute nicht mehr zu uns passt. Coaching kann dir einen geschützten Raum geben, um dich neu zu orientieren, Möglichkeiten zu entdecken und deinen eigenen Weg durch eine Veränderung zu finden.
Wie läuft ein Coaching bei mir ab?
Am Anfang steht dein Anliegen. Du musst es noch nicht perfekt formulieren können.
Manchmal beginnt ein Coaching sogar mit dem Satz:
„Ich weiß eigentlich gar nicht genau, was mein Problem ist. Ich weiß nur, dass sich etwas verändern soll.“
Auch das ist vollkommen ausreichend. Wir schauen gemeinsam darauf, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was du dir stattdessen wünschst. Dabei stelle ich Fragen, gebe Impulse, wechsle mit dir Perspektiven und arbeite mit unterschiedlichen Coachingmethoden. Welche davon wir einsetzen, hängt von dir und deinem Anliegen ab.
Denn bei mir gibt es kein Schema F.
Meine Zitronenmethode 🍋
Aus meinem Gedanken „Wenn das Leben dir Zitronen schenkt, mach Limonade draus.“
ist über die Jahre meine eigene Zitronenmethode entstanden.
Ein Coaching-Konzept mit 7 Zutaten, die je nach Mensch, Situation und Anliegen individuell miteinander kombiniert werden. Denn nicht jeder Mensch braucht dasselbe.
Coaching bedeutet für mich nicht, dir die Lösung zu geben.
Ich kenne dein Leben nicht besser als du. Und deshalb werde ich dir auch nicht sagen:
„Du musst einfach …“
Meine Aufgabe ist vielmehr, dir dabei zu helfen, genauer hinzuschauen, andere Perspektiven sichtbar zu machen, Zusammenhänge zu erkennen und Möglichkeiten zu entdecken, die vorher vielleicht noch gar nicht sichtbar waren.
Die Lösung soll nicht zu mir passen. Sie soll zu dir passen.
Wie viele Coachingtermine brauche ich?
Darauf gibt es keine pauschale Antwort. Manche Anliegen lassen sich bereits in wenigen Terminen deutlich klarer betrachten. Andere Themen brauchen mehr Zeit. Deshalb gibt es bei mir keine vorgeschriebene Anzahl an Sitzungen und kein Programm, das du vollständig durchlaufen musst.
Wir schauen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.
Coaching vor Ort oder online
Du kannst für dein Coaching persönlich zu mir nach Heroldsbach bei Forchheim kommen.
Alternativ können wir auch online miteinander arbeiten. Welche Variante besser zu dir passt, entscheidest du.
Du bist dir noch nicht sicher?
Vielleicht fragst du dich, ob Coaching überhaupt das Richtige für dein Thema ist oder ob ich die richtige Ansprechpartnerin für dich bin. Das musst du nicht vorher entscheiden.
Schreib mir einfach unverbindlich.
Erzähl mir kurz, was dich beschäftigt – dann schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.
