Seminare

Ich biete Vorträge, Workshops und Seminare für Firmen, Gruppen, Vereine und Volkshochschulen an. Die Veranstaltungen werden individuell an das von Ihnen gewünschte Format und die jeweiligen Gegebenheiten der Einrichtung angepasst.

Seminarübersicht:

Innere Stärke finden – Resilienz

Resilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen gemeistert werden. Diese mentale und emotionale Kernfähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Veränderungsbereitschaft. Mit Hilfe von Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln und damit Sie Ihre Gesundheit stärken.

Glückstraining – Auf der Suche nach dem Glück

Glück ist wie ein Muskel, der sich trainieren lässt: Indem wir die positiven Aspekte stärken; indem wir die schlechten Gewohnheiten abstreifen; indem wir die Dinge anders bewerten. Schritt für Schritt zu einem glücklicheren Lebensgefühl.

Die Macht der positiven Gedanken

Ist das Glas halb leer oder halb voll? Die positive Psychologie lehrt uns, unsere Aufmerksamkeit nicht auf Probleme zu richten, sondern die Pluspunkte im Leben zu sammeln: Positive Gefühle, Engagement, Verbundenheit mit anderen, Selbstwirksamkeit.

Loslassen

Loslassen, was uns belastet: Aufreibende Beziehungen, negative Emotionen oder Zukunftsängste. Der Schlüssel dazu: ein achtsames Leben im Hier und Jetzt. Gelassenheit und Lebensfreude stellen sich dann ganz automatisch ein.

Sich selbst und andere lieben

Selbstliebe ist die Wurzel der Liebe zu anderen und der Liebe, die wir erhalten. Wenn ich mich selbst nicht lieben kann, wird es mir schwerfallen zu lieben. Wenn ich mich selbst nicht liebe, laufe ich Gefahr, ständig das Bedürfnis zu haben, geliebt zu werden. Immer auf der Suche nach Anerkennung, Bestätigung und Liebe anderer. Mangelnde Selbstliebe ist die Ursache für die meisten Probleme der Menschen.